拔山

【新增】自定义动作管理：在「我的」页面可将自定义动作归入胸、背、腿、肩、臂、核心、有氧，历史数据与统计自动按部位重新归类
【新增】侧滑返回全面升级：所有二级页面支持侧滑返回上一级，页面跟手滑动、过渡动画更流畅
【新增】新增力量进步趋趋势图
【优化】训练中防误触：训练或休息进行中侧滑不会误退出，训练数据不丢失
【优化】导入备份更安全：选到无法识别的文件会明确提示，不用担心选错文件导致异常

“拔山“，一款专注力量训练的极简记录工具。名字取自"力拔山兮"——每一次卧推、深蹲、硬拉，都是在拔起属于自己的那座山。

【两种记录方式】
· 实时训练：选好动作、定好组间休息，点击开始。训练自动计时，完成一组即进入休息倒计时，支持暂停、加 30 秒、跳过，也可开启自动开始下一组。练完即归档，无需再动手记。
· 训练录入：练完了才想起来？直接补记，选动作、填重量次数，30 秒搞定。同名动作 30 分钟内自动合并到同一记录。

【看得见的进步】
每个动作都有专属进步曲线：天、周、月、年四个维度，重量和容量两种指标自由切换。点选任意数据点，竖线定位，当次的重量、容量、时间一目了然。

【清晰的历史】
按日期分组，动作名、重量、次数、组数、容量一眼看全；左滑快捷删除，点进详情可看每一组（含热身组标记）的完整数据。

【顺手的动作库】
胸背腿肩臂核心分好类，常用动作一键收藏置顶，也可以创建自己的自定义动作。

没有社交、没有广告、没有多余功能。数据只存在你的手机里。打开就记，记完就练。