每日轻练

每日轻练是一款轻量、专注且无需联网的健身训练应用，内置 1,324 个训练动作，覆盖不同身体部位、器械类型与目标肌群。你可以通过中文或英文名称快速搜索，也能按训练部位、器械和目标进行筛选，并查看动作说明、训练肌群与分步要领。
将喜欢的动作加入今日计划后，可自由设置组数、每组次数或训练时长，以及组间休息时间。训练过程中，应用提供动作计数、倒计时和休息提醒，帮助你按照自己的节奏完成每一组训练。
应用还会在本机记录训练次数、累计时长和近期训练情况，展示每周目标、每日训练趋势与阶段成就。你也可以收藏常用动作、回顾最近浏览内容，并选择不同语言的动作说明。
所有动作数据均随应用离线提供，浏览动作、编排计划和记录训练无需网络，也无需申请系统权限。无论是在家、健身房还是旅途中，都能随时开始一场简单、清晰的训练。
坚持比强度更重要，每天轻练一点。