轻燃饮食

想管理热量、坚持断食又希望吃得均衡？「轻燃饮食」将热量记录、间歇性断食、均衡餐盘与情绪饮食整合于一体，界面清爽易用，帮你循序渐进养成健康饮食习惯。

轻燃饮食具体功能如下：
**首页总览，一键记录**：首页展示每日热量进度、断食状态与功能入口，支持快速记摄入、开始断食，断食时长与完成情况一目了然。

**营养目标，结构清晰**：营养目标仪表盘同步展示已摄入热量及蛋白、碳水、脂肪占比，对照每日目标，方便调整饮食结构。

**均衡餐盘，打分保存**：按早餐、午餐、晚餐、加餐记录主食、蛋白、蔬菜、水果份数，自动计算均衡分并保存，帮助养成多样化膳食习惯。

**情绪饮食，反思记录**：记录进食时的情绪与场景标签，写下吃了什么与一句反思，觉察情绪化进食，建立更健康的饮食关系。

**轻燃挑战，坚持打卡**：提供七日彩虹餐盘、戒含糖饮料等挑战赛道，显示进度与今日打卡状态，用趣味任务激励长期坚持。

用科学记录与温和挑战，让轻断食与均衡饮食更容易坚持。

建议在专业人士指导下进行，切勿盲目尝试哦！