家庭健身

训练
在首页记录每次训练，选择日期和动作，记录训练时长和消耗热量，查看本周和本月训练次数，以及历史训练数据。操作简单，数据直观。

空间
管理家中的训练区域，如客厅、阳台、卧室等。记录每个空间的使用面积、通风状况、采光和适合的训练动作，方便在不同的环境中规划训练。

器材 登记家中已有的健身器材，包括品牌型号、入手价格、购买日期和使用状态。随时查看器材信息，了解闲置和使用情况，方便管理家庭健身装备。

技巧
浏览系统推送的实用训练技巧，涵盖热身、呼吸、姿态、休息恢复等方面。也可以添加个人训练心得，形成属于自己的训练知识库。

动作
查看系统内置的训练动作库，包含动作名称、难度等级、训练部位和动作说明。支持添加自定义动作，方便积累和复用适合自己的训练方式。