力量小帮手

专注于力量训练科学规划与成长管理的工具类 App，核心围绕训练计划、数据追踪与成就激励展开，帮助用户稳步提升肌肉力量与体态。
核心功能
训练计划与执行
提供分类训练方案，覆盖热身、技术、体能、综合等不同类型，用户可按需选择适配的训练内容（如胸部强化、背部塑造等部位专项训练）。
单套训练计划包含时长、消耗、阶段等信息，清晰指导用户完成训练流程，支持一键开启训练。
能力与进度管理
能力分析：直观展示胸部、背部、肩部、手臂、核心等主要肌群的能力数值，帮助用户精准定位优势与薄弱项。
今日状态与周目标：记录每日训练次数、连续训练天数及累计训练情况，同步展示周训练目标完成进度，助力养成规律训练习惯。
训练数据与记录
训练数据汇总：统计总训练次数、总时长、总消耗等核心数据，支持按时间维度筛选回顾。
训练记录明细：详细记录每一次训练的项目、时长与消耗，方便用户复盘训练效果。
训练日历：可视化呈现月度训练情况，直观展示完成、计划、连续训练等数据，清晰追踪长期训练轨迹。
成就激励系统
成就墙：分为训练成就、坚持成就、力量专项、特殊成就四大类，通过解锁各类勋章激励用户持续训练。
直观展示成就解锁进度，让用户清晰感知肌肉成长与训练成果，增强训练动力与成就感。