护眼计时

护眼计时是一款帮助用户合理安排用眼与休息时间的健康管理应用。应用以科学用眼理念为基础，通过专注计时、定时休息、语音提醒和数据统计等功能，帮助用户减少长时间连续看屏，逐步养成规律、健康的用眼习惯。
应用支持自定义专注时长和休息时长。计时结束后，可通过声音、振动等方式提醒用户及时休息。用户还可以设置长休息周期、工作日自动计时、夜间静音、自定义提醒音以及喝水提醒，让计时计划更贴合个人的学习、工作和生活节奏。
在休息期间，应用提供休息清单和护眼提示，引导用户远眺、眨眼、活动身体或补充水分。推荐采用“20-20-20”护眼方法：每使用电子屏幕约20分钟，远眺约6米外的物体至少20秒。
应用会记录每日与累计用眼时间，并提供连续打卡、等级成长、成就、自测、七日挑战和周报等功能，帮助用户直观了解自己的使用习惯和改善进度。排行榜功能可展示今日或累计数据，让护眼计划更具参与感和持续动力。
应用支持邮箱注册与登录，可在不同使用场景下保存和同步账号资料、昵称、头像及统计数据。忘记密码时，可通过邮箱验证码完成重置。应用同时提供桌面小组件，方便用户快速查看计时状态和开始护眼计划。
护眼计时界面简洁，支持主题色、振动、提示音和多项个性化设置，适合学生、上班族、程序员、设计师以及其他需要长时间使用手机或电脑的人群。
请注意，本应用提供的是用眼习惯管理和健康提醒服务，不能替代专业医疗诊断或治疗。如出现持续视力下降、眼痛、明显干涩或其他眼部不适，请及时前往正规医疗机构就诊。