屏幕休息助手

屏幕休息助手是一款面向长时间使用手机和屏幕人群的本地休息计时与记录工具。你可以根据工作、看书、短剧、游戏、学习、夜间等不同场景选择休息节奏，也可以创建自己的场景，设置工作时长以及闭眼、远眺、离屏三类休息安排。

安排开始后，应用会按照所选节奏提示下一次休息。每次休息都由你明确选择“完成”或“跳过”，复盘页面会分别统计闭眼、远眺和离屏的完成次数、跳过次数及百分比，帮助你看清实际执行情况，而不是用虚构数据给出结论。

应用支持跟随系统、浅色和深色三种外观模式；休息通知仅在你主动开启时申请和使用。所有节奏、计时状态、完成或跳过记录及偏好均保存在本地设备，不需要注册账号，不上传数据，也不读取系统健康数据。

本应用属于个人休息计时与记录工具，不提供医疗诊断、治疗建议、视力风险评估或其他专业健康服务。