体操通

这是一款专注于体操专项能力提升的工具类 App，核心围绕个性化能力评估、定制化训练计划与进度追踪展开，帮助用户科学提升柔韧、力量、平衡等体操核心能力。
核心功能
个性化能力评估
通过问卷形式收集用户训练目标与基础情况，生成专属能力分析报告，直观展示柔韧、力量、平衡、技巧、协调等维度的初始水平。
基于评估结果，智能推荐适配的训练计划（如综合训练、柔韧入门等），实现精准训练。
定制化训练计划
提供分类训练方案，覆盖热身、技术、体能等不同类型，满足不同阶段的训练需求（如柔韧入门、柔韧进阶等）。
每套计划包含详细的时长、消耗卡路里、阶段划分及具体训练内容，清晰指导用户完成训练流程，支持一键开启训练。
训练数据与进度管理
实时统计今日训练次数、本周 / 连续 / 累计训练数据，展示周训练目标完成进度，帮助用户养成规律训练习惯。
能力分析模块持续更新各维度能力数值，直观呈现训练效果，方便用户对比提升。
进阶训练支持
提供从入门到进阶的梯度训练内容，难度逐步提升，适配用户成长节奏（如从柔韧入门到柔韧进阶）。
详细拆解每个训练动作的要求，确保训练规范性与安全性。