基础代谢率

基础代谢率，是一款集代谢计算、营养管理、运动估算、体重追踪为一体的健康管理应用。以"科学代谢、数据驱动、健康陪伴"为核心理念，为注重身体管理的用户打造从基础代谢评估到每日饮食运动管理的一站式健康工具。

首页采用内嵌BMR快速计算区，深橙翠绿配色活力清新，通过性别、年龄、身高、体重四维参数即时输出基础代谢结果，无需跳转即可获取核心数据。快捷工具入口直达TDEE、BMI、体脂率和运动消耗四大高频功能。

核心工具箱涵盖十二项实用功能：BMR计算支持Mifflin-St Jeor和Harris-Benedict双公式对比，结果更可靠；TDEE计算结合五档活动等级评估每日总消耗；宏量营养素推荐根据减脂、增肌或保持目标智能分配碳水、蛋白质和脂肪每日摄入克数。

体测工具方面，体脂率计算采用美海军公式评估身体脂肪比例；BMI计算给出体质指数与中国标准健康评级；理想体重综合四种国际公式推算科学体重范围。运动消耗基于MET系数覆盖五大类数十种运动的热量估算，食物热量支持在线搜索数万种食物的营养数据。

体重日志记录每日体重变化趋势，目标管理根据期望体重和时间设定每日热量缺口方案。健康百科覆盖代谢原理、营养素、减脂误区、运动科学、饮食建议五大分类，知识丰富随时答疑。

基础代谢率，让健康管理不再凭感觉。代谢计算知晓消耗，营养推荐指导饮食，运动估算量化锻炼，数据记录追踪趋势。