长泳

长泳是一款面向开放水域游泳爱好者的训练助手，围绕路线、补给、节奏、水温与安全五大核心场景，提供 8 个专业工具：路线分段器、补给窗口、配速节奏、水温风险、导航频率、赛前清单、复盘雷达和安全决策。每个工具都配有可视化图表与分步建议，帮助你把模糊的体感转化为可执行的动作，把零散的经验沉淀为可复用的流程。

应用同时内置 50 余篇开放水域知识与每日推荐，覆盖看线识流、补给与能量、配速训练、水温风险复盘四大主题，并支持训练记录的新增、编辑与回顾。

适用场景：开放水域训练规划、长距离游前的补给与装备核对、铁三游泳段与渡海挑战赛的备赛策略、训练后的五维复盘、下水前的天气与身体状态评估。无论你是刚开始挑战湖泳的新手，还是备战长距离赛事的进阶爱好者，长泳都能陪你把每一次下水变得更稳、更清晰。