障越

本应用是一款面向跑酷与越障爱好者的训练辅助工具，集成八款专业小工具：起跳落地物理推算、心率区间与 TRIMP 训练量评估、技术失误根因分析、阶段化复测计划、爆发功率与体重比换算、动作风险打分、赛前/课前状态自评、训练前清单与准备时间预估。配套提供基础理论知识库与个人训练记录管理，可记录障碍、策略、体能节奏、失误复盘与下次计划。

应用场景包括：日常自主训练前的参数推演与状态评估、训练课中的强度与心率区间监控参考、训练课后的失误回顾与下一阶段周期安排、比赛或公开课前的清单核对与风险预判，以及新手系统学习相关概念与动作要点。无论是自我管理的爱好者，还是带训练员、体能教练辅助评估学员，都可以借助这套工具把感觉化的训练判断转换为可量化、可追溯的数据参考。