解忧盒子

呼吸练习支持设置呼吸节奏。

这是一款帮助你降低日常焦虑的离线工具，通过记录、复盘和数据可视化，让你更清晰地认识担忧与现实的差距，逐步建立平和心态。所有数据都保存在本地，完全不联网，隐私无忧。

【核心功能】
- 担忧日志：记录你担心的事情，设置担忧等级和预计发生时间，并可添加分类标签。
- 复盘提醒：到时间时进入应用即可收到提示，复盘事情是否真的发生，以及自己的总结收获。
- 数据回顾：可视化展示担忧与结果的对比，统计担忧实际发生比例和焦虑趋势。

【附加工具】
- 呼吸练习：1-2 分钟呼吸引导，帮助快速放松。
- 情绪打卡：每日记录心情，自动生成趋势图。
- 减压小贴士：每天一条心理学小知识，离线可查看。
- 小任务与成就：完成复盘或练习获得进度和徽章，增加动力。
- 可视化工具：通过图表直观了解焦虑与现实的关系。

【应用特点】
- 完全离线，数据仅存储在本地 sqlite 和 shared_preference。
- 干净专业的界面，舒缓的色彩设计。
- 简单易用，核心功能突出，额外工具丰富但不打扰体验。

用这款应用，让你的担忧变得可控，用科学方式慢慢学会与焦虑相处。