LiftTrack

一、计划海报——弹窗生成 计划分享海报不再跳转独立页面，改为与其他海报（邀请、笔记、教学）统一的口径：点击"生成海报"后屏幕直接生成，完成后弹出预览弹窗，可保存图片。交互更轻、体验一致，分享路径缩短为一步。

二、数据导入——增强容错 "设置—导入数据"由整包强校验改为分模块容错导入。计划、训练记录、健身卡、笔记、设置、统计逐段导入，任一段格式异常不影响其余数据恢复；只要包内含计划或训练记录即可成功导入。兼容旧版本备份、部分字段缺失或类型不一致的历史数据，不再因"数据格式错误"整包导入失败。

三、每日训练提醒——修复不触发 修复开启"每日训练提醒"后不按时推送的问题，去除了留存链即时推送与每日提醒之间因通知 ID 冲突导致定时闹钟被覆盖的情况。训练计划提醒准时到点触发，不漏提醒。

四、休息结束提醒——尊重开关 关闭"休息结束提醒"后，组间休息到点不再弹通知；同时关闭的当下会立即取消已预约、进行中的休息提醒。开关即用，设置明确生效，不再出现"明明关了还提醒"的情况。

五、计划海报——空态兜底 生成海报时若计划在本地数据中已不存在（如刚被删除），不再无限转圈，而是给出"未找到该训练计划"的提示与返回入口。明确反馈，避免卡在无响应加载页。

站上器械才发现：刚才第几组了？休息够了吗？今天该练哪？

在健身房，最累的往往不是动作，而是一边举铁一边还得用脑子记账：这组做了几个？是第几组了？中间歇了多久？今天到底是练胸还是练腿？

LiftTrack 专门替你说的脑子干活。训练交给身体，记录交给它。

练到第几组，一眼可见
训练中实时记录：第几组、重量、次数，当前组一按就亮；不用低头翻本子，也不用事后补记。中途接电话、被打断？回来接着练，进度一点不丢。

休息多久，它帮你数
每组动作结束，自动开始休息倒计时，到点震动提醒"该练下一组了"——再也不用盯着手机猜"我是不是歇太久了"，卡着节奏练效果更好。

今天练哪，它告诉你
跟着科学计划走，LiftTrack 会在训练前提醒你今天该练哪个部位、练哪些动作；从新手全身、增肌塑形到居家零器械，计划库任你选。

加上这些，练得更踏实
你问有没有进步？周训练趋势、目标肌群分布、还有最大重量 PR，数据说话；动作不会做，有图文教程；怕一个人坚持不下去，有虚拟对手陪你推进。

而这一切，都不用注册账号、不用联网、零广告——你的每一次训练，只存在你自己的手机里。

别再让脑子记训练了。下载 LiftTrack，从今晚练到第几组开始。现在就记下第一个突破。