戒烟日记

戒烟日记，是一款以"日记陪伴"为核心的科学戒烟辅助应用。我们相信每一天的坚持都值得被记录，通过心情追踪、烟瘾分析和身体变化记录，帮助您用文字和数据走完戒烟全程。

时间轴日记： 首页即可纵览全部戒烟日记，按日期分组展示，每篇日记标注心情表情、天气、标签和字数。橙色渐变头部卡片实时显示已戒烟天数、日记篇数和本周心情。支持按月、按周筛选和收藏，快速定位重要记录。

心情与烟瘾记录： 每日写日记时选择五档心情（很差到很棒），记录烟瘾强度和发作次数，标记触发场景（饭后、工作中、社交、压力大等）。简单几步完成一篇戒烟日记，还可插入写作模板快速起笔，让记录不再有负担。

身体变化追踪： 写日记时可选择"呼吸改善""味觉恢复""睡眠变好""皮肤变好""精力充沛"等身体标签，还支持自由输入其他身体感受。所有身体变化数据自动汇总到洞察页面和身体变化详情页，按维度统计改善次数，用数据感受身体的回归。

数据洞察分析： 洞察页面汇集情绪趋势图、烟瘾分析和身体追踪三大核心模块。柱状图展示近7天心情变化，烟瘾卡片标注最高频触发场景和高发时段，帮助您找到最易复吸的时间规律，做到有的放矢。

周报总览： 每周自动生成一份可视化周报，涵盖日记篇数、平均心情、烟瘾强度、无烟瘾比例、身体改善标签和个性化鼓励语。一周一回顾，给自己持续的正向反馈。

影像记录： 支持拍照保存戒烟过程中的变化，网格和时间轴双视图展示，点击即可全屏查看。用照片记录蜕变的每个瞬间，让未来的自己看到坚持的证据。

多维辅助工具： 还提供习惯打卡墙、给未来自己写信、烟瘾热力图等功能，多角度陪伴您度过最难的戒断期。

戒烟日记，用温暖的文字记录坚持，用科学的数据分析进步。每记录一天，就离健康更近一步。