基本信息
应用IDC5765880207854621185
包名com.gzyunke.lianlian.har
版本26.07.16
开发者广州云科信息科技有限公司
大小102.6 MB
价格免费（含应用内购买）
上架时间2025-07-15 17:18
更新时间2026-07-18 15:18
发布地区PS, AO, AF, IQ, BF, BI, BJ, BW, TD, CG …
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SDK / API Level 说明
- 最低SDK（minsdk）：13 — 应用运行所需的最低 HarmonyOS SDK 版本号
- 目标SDK（target_sdk）：21 — 应用编译时面向的目标 SDK 版本号
- API Level（min_hmos_api_level）：50001 — 应用要求的最低鸿蒙 API 级别（如 50000 = 5.0.0.0，50005 = 5.0.0.5，50101 = 5.0.1.1）
更新日志
+ 新增 AI 连接功能，让训练数据真正发挥价值。入口：我的 -> AI 连接
+ 新增字体大小设置，可按使用习惯调整界面文字大小
+ 优化训练计划与周期日程展示
+ 新增字体大小设置，可按使用习惯调整界面文字大小
+ 优化训练计划与周期日程展示
应用介绍
如果你想要增肌、塑形，那么练练健身非常适合你，丰富的动作库，配有视频演示，不用请私教也能轻松学会健身，无需思考，每天跟着科学的计划训练，即可快速达成想要的身材。
训练计划
提供科学的训练计划，你不需要思考每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，跟着练就行了，科学的计划安排让你事半功倍。
训练记录
你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。
饮食记录
记录自己吃了多少热量、碳蛋脂比例，可以为增肌、减脂、休息日配置不同的饮食模板，助你快速达成目标。
身体数据
可以记录体重、体脂、体围，并提供曲线图，可以非常方便的看到自己的进步。
心得笔记
训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。
习惯打卡
把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。
健身学院
这里可以学习健身知识，有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。
经期记录
为女性用户提供了经期记录功能，可以方便的知道自己处于什么阶段，以便更好的安排训练。
手表训练
支持手表上训练，可以方便的进行打勾、计时，还可以脱离手机单独使用，训练更方便自在。
教练助手
不管你是想要带徒弟、还是带学员，你都可以方便的为 Ta 分配训练、记录训练，还可以点评 Ta 的训练，另外还提供了饮食记录的查看和点评，教练助手是带学员、带徒弟的绝佳工具。另外教练还可以记录学员的上课次数、身体各项数据，可以作为一个非常棒的私教工具。
训练计划
提供科学的训练计划，你不需要思考每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，跟着练就行了，科学的计划安排让你事半功倍。
训练记录
你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。
饮食记录
记录自己吃了多少热量、碳蛋脂比例，可以为增肌、减脂、休息日配置不同的饮食模板，助你快速达成目标。
身体数据
可以记录体重、体脂、体围，并提供曲线图，可以非常方便的看到自己的进步。
心得笔记
训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。
习惯打卡
把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。
健身学院
这里可以学习健身知识，有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。
经期记录
为女性用户提供了经期记录功能，可以方便的知道自己处于什么阶段，以便更好的安排训练。
手表训练
支持手表上训练，可以方便的进行打勾、计时，还可以脱离手机单独使用，训练更方便自在。
教练助手
不管你是想要带徒弟、还是带学员，你都可以方便的为 Ta 分配训练、记录训练，还可以点评 Ta 的训练，另外还提供了饮食记录的查看和点评，教练助手是带学员、带徒弟的绝佳工具。另外教练还可以记录学员的上课次数、身体各项数据，可以作为一个非常棒的私教工具。
