热敷理疗计时

肩颈酸胀、手腕劳损想热敷，又怕时间过长或忘记结束？「热敷理疗计时」是你的理疗节奏好帮手，主打「方案库选练 + 热敷倒计时 + 记录回顾」，帮你把每一次热敷安排得安全又有效。

热敷理疗计时具体功能如下：
**理疗中并行，任务同管**：理疗页展示当前热敷进度与剩余时间，支持继续、查看详情；其他任务列表同步显示多个进行中的计时，切换方便不遗漏。

**方案库丰富，一键开练**：内置体验热敷、分段热敷、办公间隙、手腕热敷、暖水袋热敷等方案，每种附带时长建议与用途说明；支持搜索与自定义新建。

**自定义方案，模式可选**：创建专属热敷方案可设定名称、描述、计时方式与时长，主题色自由搭配，保存后从方案页一键启动。

**知识与记录，安全理疗**：「热敷小知识」涵盖适宜温度、时长建议、急性期慎用与皮肤保护等要点；「记录」板块归档历史理疗，方便复盘使用习惯。

用理疗、方案、知识与记录四大模块，让热敷过程更安心、更有序。

热敷仅为日常舒缓参考，急性损伤或皮肤异常请咨询专业人士后再使用。