基本信息
应用IDC6917603643821937288
包名com.htznapp.climbing
版本1.0.5
开发者成都幻拓智能科技有限公司
大小15.4 MB
价格免费
上架时间2026-04-29 14:38
更新时间2026-05-19 18:50
发布地区CN
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SDK / API Level 说明
- 最低SDK（minsdk）：18 — 应用运行所需的最低 HarmonyOS SDK 版本号
- 目标SDK（target_sdk）：22 — 应用编译时面向的目标 SDK 版本号
- API Level（min_hmos_api_level）：50100 — 应用要求的最低鸿蒙 API 级别（如 50000 = 5.0.0.0，50005 = 5.0.0.5，50101 = 5.0.1.1）
更新日志
UI 更新，风格改成亮白色，毛玻璃风格
应用介绍
抱石手册是一款专为室内外抱石爱好者打造的离线学习工具，涵盖从零基础到 V4+ 的完整知识体系。
应用包含四大核心模块：
**技术图解**：以图文结合的方式详解正踩、侧踩、挂脚三大脚法，侧拉、压拉、拉压、捏点四种手法，以及重心控制与身体旋转技术，帮助初学者快速建立正确动作模式。
**路线等级**：全面解析国际通用的 V 级（Hueco Scale）难度体系与法式枫丹白露难度对照，介绍直上、侧拉、悬垂、倒角四类路线特点，让你在上墙前就能制定正确策略。
**12周训练计划**：从初阶（V0-V1）到中阶（V2-V3）再到进阶（V4+），每阶段均包含热身、专项技术、强度训练和冷身的完整课表，并引入指力训练和 4×4 耐力训练法。
**装备选购指南**：岩鞋类型对比（平底/下卷/激进），镁粉使用技巧与礼仪，抱石垫（Crash Pad）规格解析，帮你花对每一分装备预算。
此外，应用内置训练打卡、知识闯关测验（4章 12 题）、每日攀岩小知识推送和装备收藏功能，全程离线使用。
应用包含四大核心模块：
**技术图解**：以图文结合的方式详解正踩、侧踩、挂脚三大脚法，侧拉、压拉、拉压、捏点四种手法，以及重心控制与身体旋转技术，帮助初学者快速建立正确动作模式。
**路线等级**：全面解析国际通用的 V 级（Hueco Scale）难度体系与法式枫丹白露难度对照，介绍直上、侧拉、悬垂、倒角四类路线特点，让你在上墙前就能制定正确策略。
**12周训练计划**：从初阶（V0-V1）到中阶（V2-V3）再到进阶（V4+），每阶段均包含热身、专项技术、强度训练和冷身的完整课表，并引入指力训练和 4×4 耐力训练法。
**装备选购指南**：岩鞋类型对比（平底/下卷/激进），镁粉使用技巧与礼仪，抱石垫（Crash Pad）规格解析，帮你花对每一分装备预算。
此外，应用内置训练打卡、知识闯关测验（4章 12 题）、每日攀岩小知识推送和装备收藏功能，全程离线使用。
