控糖日记

控糖日记是一款面向日常血糖管理场景的记录型应用，适合希望把血糖、饮食、生活状态和每日计划放在一起查看的用户使用。它以清晰、直接的方式帮助你整理每天的重要信息，让分散的记录回到同一个应用中，减少来回切换带来的负担。打开应用后，你可以先完善个人档案，填写昵称、糖尿病类型、日常血糖目标范围、空腹建议目标、餐后建议目标、起床时间、睡觉时间和紧急备注。完成这些内容后，应用会结合你自己设定的目标范围，在血糖记录页面和首页展示更贴近日常管理需求的参考信息，方便你更快判断当天记录的大致状态。
首页用于汇总当天的重要内容。你可以在这里看到今日日期、今日血糖记录次数、今日碳水估算情况、今日平均血糖以及当天计划完成情况，还可以快速进入血糖记录、饮食记录、控糖计划和个人档案等页面。首页同时支持编写今日日记，用来记录睡眠时长、运动时长、饮水杯数、压力水平、心情状态以及当天备注。这样一来，你在回顾某一天的时候，不仅能看到数字，还能同时看到那一天的主观感受和生活状态，帮助你把身体变化和日常行为联系起来理解。
血糖记录功能聚焦于日常监测本身。每条记录都可以填写日期、时间、记录时段、与进食关系、血糖值、身体感受和备注。你可以把起床后、餐前、餐后两小时、睡前等不同时间点的血糖分别记录下来，再结合身体感觉做简单补充。应用支持查看今天、近 7 天和全部记录，也会根据你在个人档案中设置的目标范围，给出偏低、达标、偏高或未设目标的状态展示，帮助你在回看记录时快速找到需要关注的内容。血糖页还会汇总当前筛选范围内的记录条数、平均血糖和超出范围的记录数量，便于做基础回顾。
饮食记录功能用于整理每天吃了什么，以及吃完之后的感受。你可以记录日期、时间、餐次类型、餐次名称、估算碳水、饱腹感、餐后感觉和备注。早餐、午餐、晚餐、加餐、夜宵等不同场景都可以分别登记，适合希望把饮食结构与血糖变化结合起来看的用户。饮食页支持按今天、近 7 天和全部记录查看，同时展示记录餐次数量、碳水总量、平均碳水和最近餐次信息。对于需要长期观察饮食习惯的人来说，这样的记录方式更便于对照日常变化，而不是只留下零散印象。
控糖计划功能适合用来安排每天想坚持的小目标。你可以新增计划名称、计划分类、目标描述、执行频率、提醒时段和备注，并自主设置该计划是否启用。计划支持按启用中或全部查看，也支持每日打卡，方便你记录当天是否完成。对于餐后步行、按时监测、规律饮水、调整作息等日常事项，这种轻量的计划管理方式更适合长期使用。计划页还会展示计划总数、启用中的计划数量、今日完成率以及近 7 天打卡次数，帮助你从执行层面观察自己的日常坚持情况。
我的页面负责管理个人信息和本地数据。你可以在这里查看已经填写的目标范围、作息信息和紧急备注，也可以看到当前已保存的日记条数、血糖记录数量、饮食记录数量和计划条数。应用内的数据保存在本地，便于你在日常使用中随时记录和查看；如果你希望重新开始，也可以在确认后清空本地数据。整个应用以记录、整理、回顾为主要使用方向，适合希望把控糖相关信息集中管理的用户，帮助你更有条理地查看每天的血糖、饮食、状态和计划执行情况。