穆妮热护发日记

穆妮热护发日记是一款面向日常护发人群的本地记录工具，适合想要持续观察掉发情况、洗护习惯、头皮感受和用品变化的用户使用。应用围绕“记录、整理、复盘”展开，帮助用户把每天或每次观察到的掉发数量、发生场景、是否洗头、睡眠时长、压力等级、头皮感受和备注内容保存下来，让原本零散的感受变成更清晰的个人记录。

在首页中，用户可以查看当前已有记录数量、近几次掉发平均值、护理方案数量和进行中的目标数量，并通过简单的图表了解近期掉发数量变化。图表以直观的柱状形式展示本地记录数据，便于用户快速判断近期波动情况。首页还提供常用功能入口，方便进入新增记录、护理方案、用品管理和目标管理等页面。

掉发记录功能支持新增、编辑和删除，每条记录都可以填写日期、数量、观察场景、洗头状态、睡眠时长、压力等级、头皮感受与备注。用户可以根据自己的实际情况记录洗头、梳头、吹发、枕头或日常观察等不同场景下的情况，从多个角度了解掉发变化。记录列表会展示关键数据，并配合数量分布图，帮助用户更方便地回看历史内容。

护理方案功能用于管理个人洗护和头皮护理安排。用户可以创建不同类型的方案，例如洗护、头皮按摩、饮食观察、作息调整、用品观察等，并填写执行频率、单次时长、关注重点和具体步骤。方案支持编辑、删除和状态切换，适合用来整理自己的护理计划。应用中也提供了油性头皮、干性头皮、敏感头皮等日常观察角度，以及洗护节奏、营养观察、睡眠压力等内容提示，帮助用户建立更完整的记录思路。

用品管理功能适合记录正在使用或曾经使用过的洗发水、护发素、头皮精华、发膜、梳子工具等用品。用户可以填写用品名称、类型、品牌、开始使用日期、使用方式、主观评分和使用感受。通过长期记录，用户可以把用品变化与头皮感受、掉发数量等内容放在一起，目标管理功能用于设定可观察记录下来，方便后续复盘。

应用数据保存在本机缓存中，不需要账号登录，也不会预置用户数据。用户可以在“我的”页面查看记录、方案、用品和目标的数量统计，并可复制本地数据用于自行备份，也可以根据需要清空本地数据。护发日记更适合作为个人日常观察和习惯整理工具，帮助用户以更有条理的方式了解自己的护发过程。若出现明显不适或持续异常情况，建议结合实际情况咨询专业人士。