破茧

破茧是一款专注于自律习惯养成的打卡记录工具，帮助用户建立并坚持良好的生活节奏。应用围绕每日打卡、数据记录与自我反思三大核心能力，为用户提供一套完整的自律辅助方案。

在打卡功能方面，用户可以每天进行一键打卡，系统会自动计算并展示当前连续打卡天数、历史最长连续天数以及累计打卡总天数，让坚持的过程清晰可见。打卡日历以月视图呈现，用户可以直观查看每月的打卡情况，支持补打卡与取消操作，灵活适应不同场景。

在数据统计方面，应用提供月度打卡率统计、近七天打卡概览、心情分布趋势以及破戒触发因素分析等多维度数据，帮助用户了解自身状态变化，找到需要重点关注的环节。

在自我记录方面，应用内置日记本功能，支持为每篇日记选择心情标签、添加自定义标签，方便日后回顾与检索。心情追踪功能让用户可以随时记录当下情绪，并通过统计图表观察情绪变化规律。破戒记录功能则允许用户详细记录每次破戒的时间、心情、触发因素和原因，便于总结经验、规避风险。

在挑战激励方面，应用提供从7天到365天不等的多种挑战周期，用户可以选择预设挑战或自定义天数，系统会自动追踪挑战进度。成就系统包含20项成就，涵盖打卡、日记、挑战、心情记录等多个维度，当用户达成相应条件时自动解锁，为坚持的过程增添动力。

在紧急求助方面，当用户感到冲动时，可以打开紧急求助页面，查看15条经过分类的应对策略，涵盖身体行动、社交互动、注意力转移和心理调节四个方向。页面还内置15分钟倒计时功能，帮助用户度过冲动期。

此外，应用每日推送一条励志语录，所有数据均保存在本地设备，支持数据导出备份，保障用户隐私安全。