轻体管家

轻体管家是一款面向日常体重管理用户的本地记录工具，适合希望持续观察体重、体脂率和围度变化的人群使用。应用围绕“记录、观察、设定目标、执行计划”展开，帮助用户把零散的身体数据整理成更容易查看和回顾的内容。你可以在应用中记录每次测量的体重、体脂率、腰围、肌肉量、身体水分、内脏脂肪等级以及备注信息，用于还原当时的饮食、运动或身体状态，方便后续对比变化。

应用首页提供身体数据总览，会根据已保存的个人资料和最近一次记录展示当前体重、体脂率、BMI、腰围等信息，并提供体脂状态和BMI 状态的参考展示。对于已经连续记录的数据，应用会以简单的统计图表呈现近几次体重变化，让用户不用翻看每条记录，也能快速了解近期趋势。记录列表支持查看历史数据，并可进入独立页面新增或编辑记录，方便用户保持数据整洁。

轻体管家还提供目标管理功能。用户可以根据自己的阶段安排创建体重、体脂率或腰围目标，填写起点数值、目标数值和截止日期。应用会结合最新一次身体记录计算目标进度，让目标变化更直观。对于已经完成的目标，也可以调整状态并继续保留在列表中，便于回顾不同阶段的管理过程。

除了数据记录，应用还支持行动计划管理。用户可以创建饮食、运动、作息、习惯等类型的计划，填写执行频率、强度或标准，并记录计划说明。计划可设置为进行中或已完成，用户可以按分类查看，减少目标只有数字、缺少执行动作的问题。通过目标和计划的配合，用户可以更清楚地知道自己当前关注什么，以及接下来准备怎样执行。

个人资料页面用于保存昵称、性别、出生年份、身高、起始体重、活动水平和阶段重点。应用会基于这些信息与最近体重记录计算 BMI和基础代谢估算值，并展示体脂区间参考。所有数据均保存在本机本地存储中，应用不依赖账号登录或云端同步。轻体管家更适合作为个人日常管理工具，帮助用户有条理地记录身体变化、查看趋势、管理阶段目标，并围绕目标安排可执行的生活计划。