燃蹲派

燃蹲派是一款围绕深蹲训练日常使用场景设计的记录与管理应用，适合希望把训练安排得更清楚、把训练过程留存下来、并逐步建立稳定节奏的用户使用。打开应用后，你可以先完成个人训练档案设置，填写昵称、训练等级、每周目标场次、提醒时间、训练宣言、动作提示以及基础身体信息，让应用内容更贴合自己的训练习惯。首页会围绕你的实际使用数据展示训练总览，包括本周训练次数、本周深蹲总量、累计深蹲次数、连续打卡天数、当前训练状态、进行中的挑战数量以及最近训练记录，让你在进入应用后能快速了解近期节奏，不需要来回切换页面查找信息。
在训练记录方面，燃蹲派提供了独立的新增记录与编辑记录页面，你可以按日期记录一次训练的总次数、总组数、训练时长、训练强度、当天状态以及训练备注，也可以把某次记录归到某个训练计划下，形成更清晰的训练轨迹。记录列表支持查看全部内容，也支持按本周、高强度、恢复日等方式快速筛选，方便你按阶段回看训练情况。每一条记录都可以继续编辑、复制或删除，适合日常复盘和持续。
如果你希望把训练从 “想到就练” 变成更有规划的状态，可以创建专属训练计划，设置计划名称、训练主题、每周目标次数、单次目标次数、每周频率，生成一份更容易上手的计划。计划页会结合你已经记录的训练内容，自动计算计划在本周的完成次数和完成比例，帮助你判断当前节奏是否符合预期。对已经建立的计划，你还可以继续修改、启用、暂停或删除，让计划能够随着你的训练状态同步调整。
除了日常记录和计划管理，燃蹲派还加入了挑战目标功能，帮助你把训练过程变得更有方向感。你可以给自己设置累计次数挑战、训练场次挑战或连续打卡挑战，定义开始日期、结束日期、目标值、奖励内容和备注说明。挑战的完成进度不需要手动维护，应用会根据你已经保存的训练记录自动计算当前完成值和完成比例，并在首页和挑战页同步展示。这样你既能看到自己离目标还有多少距离，也能把短期目标和长期节奏结合起来，更自然地推进训练安排。
在个人资料与使用体验方面，燃蹲派支持维护昵称、等级、每周目标、提醒时间、动作提示、训练宣言、身高、体重、训练年限等信息，也支持对首页展示偏好进行设置，例如是否展示挑战预览、训练状态提示、热身提醒以及最近记录的展示密度。
整个应用的数据都保存在本地，训练记录、计划、挑战和个人资料都通过统一的数据管理方式进行存取，适合重视个人训练留痕和本地管理体验的用户使用。无论你是想从第一条深蹲记录开始积累，还是希望把已有训练习惯整理得更清楚，燃蹲派都可以帮助你把每天的深蹲安排、每周的训练节奏和阶段性的目标管理放到同一个应用里完成。