晚安收尾

“晚安收尾”是一款围绕睡前整理、晚间记录与习惯回顾设计的移动应用。它关注的不是催促入睡，而是陪你在一天结束前，把需要处理的小事逐项收好，把仍在脑海中盘旋的内容写下来，再用较为平缓的方式进入夜晚。应用将收尾计划、今晚清单、睡前知识、状态记录和个人统计集中在清晰的页面中，适合希望建立固定晚间节奏、减少睡前事务遗漏，或想了解自己近期收尾习惯的用户。
在“今夜”页面，你可以查看当天需要完成的收尾事项。每个事项都会显示所属类别和预计用时，完成后可以直接勾选，页面会同步计算当前完成数量、完成比例以及预计剩余时间，让今晚还需要做什么一目了然。当全部事项完成后，应用会显示当晚已经收好的状态。首页还提供一分钟呼吸放松功能，通过吸气与呼气节奏文字引导，帮助身体从忙碌状态逐步过渡到休息状态。该功能可以随时开始或结束，不会对使用过程形成额外压力。
每个人的生活节奏不同，因此“晚安收尾”不会预先填入一套固定的用户计划。你可以在“计划”页面建立自己的收尾顺序，为事项填写名称，并从环境、身体、情绪、明日和其他类别中进行选择。应用提供多个常用预计时长选项，也可以为事项补充完成标准或简短说明。
已经创建的事项支持独立编辑、删除和上下调整顺序。无论是整理卧室、完成洗漱、记录明日待办，还是写下一段需要暂时放下的心情，都可以按照自己的实际需要安排。初次使用时从少量事项开始，之后再根据生活变化进行调整即可。
“睡前记录”用于保存每个夜晚的真实状态。你可以选择记录日期和准备入睡时间，从五种心情状态中选择当下感受，并填写睡前使用屏幕的大致时长。记录中还提供“今天值得感谢的一件事”和“还没放下的事”两个可选内容，让值得保留的感受与需要留到明天处理的事情各有位置。每天可以保留一条睡前记录，已有记录能够在独立页面中继续编辑，也可以根据需要删除。所有填写内容都以用户主动记录为基础，不会对心情或睡眠表现进行评价。
应用内的睡前知识围绕环境、情绪、习惯和身体四类主题展开，内容包括如何把未完成事项交给明天、怎样为屏幕使用设置结束动作、如何进行简短的卧室复位、怎样通过温和呼气降低忙碌感，以及如何建立容易坚持的收尾顺序等。知识内容支持分类筛选，每篇文章都提供预计阅读时间、分段说明和当晚可以尝试的小步骤。遇到适合自己的内容时，可以点亮星标收藏，之后通过收藏筛选快速找到。相关内容用于日常习惯整理与一般性知识阅读，不能替代专业医疗建议；如果睡眠困扰持续存在，建议及时寻求专业帮助。
“我的”页面会根据实际产生的清单进度和睡前记录生成统计信息。你可以查看当前连续完成天数、近七天的每日完成率、近七条记录的平均准备入睡时间，以及有记录夜晚的平均睡前屏幕时长。完成率使用简洁的柱状图展示，没有数据的日期会保持空白标识，不会被当作真实完成结果。页面还会根据设置的每周目标展示近期完成进度，便于观察自己的收尾节奏，而不是把每一天变成必须完成的任务。
在睡前偏好中，你可以填写希望显示的称呼、希望准备入睡的时间，以及每周计划完成的天数。称呼可以留空，目标也可以按照自己的生活安排选择。应用不提供定时提醒功能，使用者可以在适合自己的时间主动打开并完成当晚收尾，避免增加新的通知负担。
“晚安收尾”的页面采用绿色主题与清晰的移动端布局，并使用直观的 表达类别、状态和操作含义。主要功能通过底部导航分为今夜、计划、知识和我的四个入口，记录、编辑和知识详情则通过独立页面展开，减少信息拥挤。应用不要求注册账号，事项、进度、记录、偏好和收藏数据均保存在当前设备本地。你可以从今晚的一件小事开始，逐渐形成适合自己的结束顺序，让忙碌的一天有一个清楚、温和的落点。