我的效率实验室

你是不是又在跟风刷到别人说「早起效率翻倍」就跟着定闹钟，坚持三天就困得要死爬不起来？
是不是试了无数方法，总觉得好像有点用又说不上来哪有用，最后全都半途而废？

不如把每次改变都当成一场小实验。
想验证什么方法，就给自己设个7天21天的周期。
每天花10秒打个卡，记记当天状态、效率分，甚至想观察的任何小细节都能加上。
周期结束自动出报告，直接用数据告诉你这个方法到底有用没用。
灵感库备了二十多种现成方案，不知道试什么直接选了就能开，不用自己瞎想。
攒几次实验数据你就知道，别人说的都不算，你自己的身体和状态才是标准答案。

不用硬逼自己坚持什么完美习惯，就安安心心当自己的生活研究员，慢慢试出最舒服的高效节奏。