肠序

肠序是一款面向日常肠道健康观察场景的本地记录应用。它以排便状态、腹部感受、饮食情况和生活习惯为核心，帮助用户持续整理身体变化，并通过清晰的记录列表、趋势统计和健康知识，更有条理地回顾自己的日常状态。应用不提供疾病诊断、用药指导或治疗建议，相关内容主要用于个人记录和健康知识阅读；如果出现便血、黑便、持续或剧烈腹痛、高热、明显脱水等异常情况，应及时寻求专业医疗帮助。
用户可以在肠况记录中填写记录日期与时间，并根据布里斯托大便分类选择对应的粪便形态。应用提供一型至七型的形态选项，同时支持记录排便是否顺畅、是否费力、是否存在便意未尽、腹胀、腹痛或急迫等感受。用户还可以通过分级方式记录腹部不适程度，并补充当时的心情、近期饮食、大致饮水量以及睡眠、活动、用药或其他值得关注的变化。已经保存的记录可以在独立页面中重新编辑，也可以根据实际需要删除。所有记录按照日期整理，支持查看全部记录、近七天记录和近三十天记录，便于用户快速回顾不同时间范围内的身体情况。
在首页中，用户可以直接查看当天是否已经完成肠况记录，并快速进入新增或编辑页面。首页还会汇总近七天的记录天数、舒适记录占比和平均粪便形态，帮助用户了解近期状态。对于尚未开始记录的用户，相关统计区域会保持空白提示，不会展示虚构的个人数据。首页同时提供趋势分析、健康目标和知识收藏等常用入口，让记录、回顾与阅读之间的操作衔接更加自然。
趋势分析功能会根据用户实际保存的肠况记录生成统计结果。用户可以切换近七天、近三十天和近九十天等时间范围，查看记录次数、布里斯托三至四型所占比例以及低不适记录占比。应用还会通过柱状图展示每日记录变化，通过横向分布图呈现一型至七型的记录数量，并结合当前数据给出简要的观察说明。这些统计仅反映用户已经录入的信息，主要用于辅助回顾个人变化，不代表医学判断。单次状态容易受到饮食、饮水、压力、睡眠和活动等因素影响，因此持续记录通常更有助于了解自身规律。
肠序还提供健康目标功能，用户可以根据自己的生活情况创建饮水、饮食、活动、生活方式或其他类型的目标。创建目标时可以设置名称、图标、每日目标值、单位、开始日期和目标说明。目标创建后，可以在目标列表中查看最近七天的完成情况，并对当天目标进行打卡或取消打卡。目标内容支持在独立页面中编辑和删除。该功能不会主动发送提醒，用户可以按照自己的节奏进入应用查看和完成目标。
知识板块收录了与肠道日常观察相关的健康教育内容，涵盖认识肠道、饮食营养、排便观察和生活方式等主题。用户可以按分类浏览，也可以通过关键词搜索文章。现有内容包括肠道微生物群、膳食纤维、布里斯托大便分类、饮水与排便、肠脑轴、发酵食品、排便习惯以及需要及时就医的异常信号等。每篇文章均提供主题摘要、分段正文和阅读时间参考。用户可以收藏自己关注的文章，之后在收藏页面集中查阅，也可以随时取消收藏。知识内容用于帮助用户理解常见概念和日常观察方法，不能替代医生诊断。
在个人页面中，用户可以创建和编辑自己的本地资料，包括昵称、Emoji头像、年龄段、性别和关注方向。个人页面会显示肠况记录数量、健康目标数量和知识收藏数量，并提供趋势分析、健康目标、收藏管理、数据导出和数据清空入口。数据导出功能会将当前设备中保存的记录、目标、个人资料和收藏信息整理为JSON文本并复制到剪贴板，方便用户自行留存。清空功能会删除当前设备中的个人资料、肠况记录、健康目标及收藏内容，操作前会再次向用户确认。
肠序的个人数据保存在当前设备本地，不依赖账号注册或云端同步。卸载应用、清理应用存储或主动使用清空功能后，相关内容可能无法恢复，建议用户根据需要及时导出留存。应用整体采用绿色视觉主题和适合移动端操作的页面布局，通过明确的入口、独立的新增与编辑页面以及简洁的统计展示，让用户能够围绕记录、观察、阅读和习惯管理完成日常使用。