坐有范

这款坐姿习惯记录应用，专注于日常坐姿监测、习惯记录与体态管理，以简约轻量化设计，帮助用户记录坐姿状态、纠正不良习惯，培养健康体态。
应用支持日常坐姿记录，可实时记录坐姿状态、不良姿势类型、久坐时长、环境场景、身体不适及注意事项。能够完整记录弯腰、驼背、前倾、歪坐、久坐等常见问题，结合日常习惯，梳理体态问题产生的诱因。记录内容支持分类筛选、时间检索，方便长期追踪体态变化，清晰掌握不良习惯出现规律。
内置习惯规划功能，可定制体态改善计划，设置坐姿规范、久坐提醒、放松安排、体态调整步骤。根据日常作息制定合理调整方案，帮助缓解久坐疲劳，减少肌肉劳损，逐步纠正不良坐姿。
个性化档案模块，可记录日常作息、工作时长、久坐习惯、体态困扰及改善目标。结合个人生活习惯，打造专属体态管理方案，让记录、规划、改善形成完整闭环。
首页整合核心数据，集中展示记录天数、久坐统计、不良姿势频次、改善进度。界面简洁直观，操作简单，支持快速添加记录、查看计划、浏览历史，适合日常随手记录，轻松维持体态管理。
所有数据本地存储，隐私安全，操作简洁，无复杂功能。专注于坐姿记录、习惯追踪、体态改善，帮助用户正视久坐问题，规律调整坐姿，养成健康、舒适的日常体态习惯。