基本信息
应用IDC6917596196108984475
包名com.i7play.hos.jie
版本1.0.3
开发者重庆萌我科技有限公司
大小13.3 MB
价格免费（含应用内购买）
上架时间2026-01-30 18:46
更新时间2026-05-20 10:13
发布地区PS, AO, AF, IQ, BF, BI, BJ, BW, TD, CG …
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SDK / API Level 说明
- 最低SDK（minsdk）：12 — 应用运行所需的最低 HarmonyOS SDK 版本号
- 目标SDK（target_sdk）：20 — 应用编译时面向的目标 SDK 版本号
- API Level（min_hmos_api_level）：50000 — 应用要求的最低鸿蒙 API 级别（如 50000 = 5.0.0.0，50005 = 5.0.0.5，50101 = 5.0.1.1）
更新日志
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应用介绍
想戒掉奶茶、熬夜、刷手机？试试反向打卡！ 不打卡就是成功，只在破戒时记录。 用游戏化方式，让戒除变得轻松有趣。
【为什么选择戒了么？】
传统打卡 APP 记录你「做到了」多少次，次数越多越好。 戒断宝正好相反——每打一次卡，就消耗一次机会。
想控制每周最多喝 2 杯奶茶？每喝一次就打卡一次，剩余次数减少。喝第 3 杯时，本周挑战失败。这种「反向打卡」机制，让你更有动力控制自己。
【核心功能】
✓ 反向打卡机制 • 不打卡就是最好的——今天不破戒，自动标记为成功 • 只有破戒时才需要手动打卡 • 设置每天/每周/每月的破戒上限 • 可视化日历热力图，一目了然
✓ 智能分析系统 • 记录每次破戒的原因、场景、情绪、时间 • 自动分析最常见的破戒原因 • 发现破戒规律（如"周五晚上最容易破戒"） • 高危时段提前预警提醒 • 周趋势图表，掌握进步轨迹
✓ 成本计算器 • 自动计算戒掉后省了多少钱 • 统计减少的热量摄入 • 记录节省的时间 • 可视化展示你的收获 • 首页实时显示总节省数据
✓ 积分奖励系统 • 挑战成功获得积分 • 连续坚持额外奖励 • 自定义礼品兑换 • 幸运转盘随机奖励 • 完成替代行为也能赚积分
✓ 替代行为推荐 • 为每个习惯设置"替代行为清单" • 破戒冲动来临时，APP 随机推荐替代行为 • 例如：想喝奶茶→喝杯柠檬水、吃个水果 • 完成替代行为可获得积分奖励
✓ SOS 急救模式 • 冲动来临时的紧急按钮 • 深呼吸引导和励志语录 • 帮你度过最艰难的时刻 • 一键启动，快速冷静
✓ 年度热力图 • 全年坚持情况一目了然 • 绿色代表坚持，灰色代表破戒 • 统计成功率、总天数、破戒次数 • 见证你的成长轨迹
【适合谁使用？】
• 想控制奶茶、零食、外卖的人 • 想减少刷手机、熬夜、久坐的人 • 想戒烟、戒酒的人 • 想控制冲动消费、游戏时间的人 • 任何想戒掉或控制某些行为的人
【隐私保护】
• 所有数据存储在本地，无需登录 • 不收集任何个人信息 • 支持数据导出/导入 • 你的隐私，完全掌握在自己手中
【用户评价】
"终于找到适合戒除习惯的 APP 了！反向打卡的设计太聪明了。" - 小李 "破戒分析功能帮我找到了自己的弱点，现在更容易控制了。" - 小王 "省钱计算器让我看到了坚持的价值，一个月省了好几百！" - 小张
【联系我们】
如有任何问题或建议，欢迎通过 APP 内的反馈功能联系我们。
【为什么选择戒了么？】
传统打卡 APP 记录你「做到了」多少次，次数越多越好。 戒断宝正好相反——每打一次卡，就消耗一次机会。
想控制每周最多喝 2 杯奶茶？每喝一次就打卡一次，剩余次数减少。喝第 3 杯时，本周挑战失败。这种「反向打卡」机制，让你更有动力控制自己。
【核心功能】
✓ 反向打卡机制 • 不打卡就是最好的——今天不破戒，自动标记为成功 • 只有破戒时才需要手动打卡 • 设置每天/每周/每月的破戒上限 • 可视化日历热力图，一目了然
✓ 智能分析系统 • 记录每次破戒的原因、场景、情绪、时间 • 自动分析最常见的破戒原因 • 发现破戒规律（如"周五晚上最容易破戒"） • 高危时段提前预警提醒 • 周趋势图表，掌握进步轨迹
✓ 成本计算器 • 自动计算戒掉后省了多少钱 • 统计减少的热量摄入 • 记录节省的时间 • 可视化展示你的收获 • 首页实时显示总节省数据
✓ 积分奖励系统 • 挑战成功获得积分 • 连续坚持额外奖励 • 自定义礼品兑换 • 幸运转盘随机奖励 • 完成替代行为也能赚积分
✓ 替代行为推荐 • 为每个习惯设置"替代行为清单" • 破戒冲动来临时，APP 随机推荐替代行为 • 例如：想喝奶茶→喝杯柠檬水、吃个水果 • 完成替代行为可获得积分奖励
✓ SOS 急救模式 • 冲动来临时的紧急按钮 • 深呼吸引导和励志语录 • 帮你度过最艰难的时刻 • 一键启动，快速冷静
✓ 年度热力图 • 全年坚持情况一目了然 • 绿色代表坚持，灰色代表破戒 • 统计成功率、总天数、破戒次数 • 见证你的成长轨迹
【适合谁使用？】
• 想控制奶茶、零食、外卖的人 • 想减少刷手机、熬夜、久坐的人 • 想戒烟、戒酒的人 • 想控制冲动消费、游戏时间的人 • 任何想戒掉或控制某些行为的人
【隐私保护】
• 所有数据存储在本地，无需登录 • 不收集任何个人信息 • 支持数据导出/导入 • 你的隐私，完全掌握在自己手中
【用户评价】
"终于找到适合戒除习惯的 APP 了！反向打卡的设计太聪明了。" - 小李 "破戒分析功能帮我找到了自己的弱点，现在更容易控制了。" - 小王 "省钱计算器让我看到了坚持的价值，一个月省了好几百！" - 小张
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