减肥热量记录

应用简介】
这是一款专为减脂人群打造的轻量级饮食与体重管理工具。通过精准的热量预算、营养素追踪与体重变化曲线，帮你轻松掌握身体节奏，养成健康好习惯。

【核心功能】

热量预算与营养素追踪
首页直观展示“还可以吃多少千卡”的剩余预算，清晰记录每日已摄入与运动消耗。同时细分蛋白质、碳水、脂肪三大营养素的目标占比与实际摄入，确保饮食结构科学均衡。

便捷的体重记录
支持一键记录每日体重，内置顺滑的数字键盘，支持快捷加减（如-0.1、+0.5），并可备注测量状态（如晨起空腹/运动后）。设定目标体重后，系统会自动计算差距。

日历与补记功能
在“日历”视图中，你可以轻松回溯任意一天的数据。若忘记记录，支持“补记这一天”或一键“复制前一天”的饮食，让数据管理更加省心。

多维数据统计
“统计”页面提供近7天、30天、90天的趋势分析。以折线图直观展示热量趋势（摄入、消耗、目标）与体重趋势，清晰计算平均摄入、达标天数与平均热量缺口。

减重进度与档案
在“我的”页面，设置个人档案（身高、年龄、活动量）。系统会为你推算减重进度（起始体重→当前体重→目标体重），并预估达成时间。内置食物库与运动库，所有数据均支持本地导入导出，隐私安全。