清肺戒烟

清肺戒烟，是一款以"量化净化、即时反馈"为核心的鸿蒙戒烟应用。我们相信，戒烟不是一场苦修，而是一次可以被计算、被看见的身体自我修复之旅。

肺部净化仪表盘： 首页实时追踪戒烟时长（精确到秒），同步展示肺功能恢复百分比、血氧水平、呼吸顺畅度和心血管恢复四大指标。从戒烟20分钟心率恢复到12个月肺功能显著改善，14个科学里程碑逐一解锁，每一刻的坚持都有数据支撑。

烟瘾克制器： 烟瘾来袭时，提供4-7-8呼吸法、嚼冰块、深蹲挑战、冷水洗脸、原地慢跑五种物理克制方案。每种方案都配有倒计时引导，必须坚持完成才算克制成功——用身体的专注替代对香烟的渴望。

代价计算器： 实时计算已省下的金钱（精确到分）、避免摄入的焦油和尼古丁、以及挽回的生命时长。同时展示"如果继续抽烟"未来1年到一辈子的开销预测，用直观的数字对比激发决心。

肺部知识图谱： 按时间线展示身体恢复进程，从心率回归正常到味觉嗅觉恢复，14个里程碑配合科学解读，让你清楚知道当前身体正在经历什么变化。

清肺知识库： 精选100条戒烟与肺部健康知识，涵盖即时恢复、短期变化、长期收益、戒烟技巧等类别，每天学一条，让科学认知成为坚持的底气。

习惯替换表与净化报告： 针对常见吸烟触发场景提供替代行为方案，每周生成净化报告总结进度，让戒烟之路有计划、有总结、有成就感。

清肺戒烟，用实时数据点亮每一秒的改变。