时息本

时息本是一款本地作息行为管理工具，无需联网、无需登录，所有记录仅保存在你的设备上。

通过快捷打卡，记录夜间睡眠、午休、小憩等碎片化作息；时间轴按小时可视化展示一天内的作息分布，直观看到睡眠时段与空白时段。

内置节律分析算法，对比近 7 日数据，判断当前作息处于「规律」「偏移」还是「紊乱」，并给出可执行的改进方向。可设置目标入睡与起床时间，对照实际记录找差距。

支持按日查看、编辑与删除记录，首次使用可导入示例数据快速体验。从打卡、可视化、到分析复盘——时息本让每一天的休息，都有迹可循。