烟熄

烟熄是一款面向日常戒烟管理的本地记录应用。

它不是只给出一句"坚持一下"的空提醒，而是把你每天真实经历的状态拆成可以记录、可以回看、可以调整的几个部分，让你在使用过程中逐步看见自己的节奏变化。

【核心功能】

· 今日概览：进入应用即可看到戒烟天数、估算少抽支数、少花金额以及日回顾数量，首页集中展示高频操作入口，减少跳转成本。

· 分类记录：把"烟瘾来袭"和"已经抽了"分开记录，支持填写日期、时间、强度、触发场景、所在位置和补充说明，抽烟记录还可填写支数和花费，帮助你回看时更容易发现规律。

· 日回顾：每天花一分钟记录整体状态——是稳住了、出现波动还是重新开始，也可补充情绪、能量、烟瘾强度和文字说明，长期形成自我观察轨迹。

· 戒烟计划：支持递减模式或直接停下，可填写每日上限、高风险场景、替代动作、奖励安排和补充备注，让计划贴近你的生活节奏。

· 数据洞察：查看触发场景排名与周对比，辅助发现规律、调整节奏。

· 成长节点：根据你的真实使用情况自动点亮，见证每一个小进步。

【隐私说明】

烟熄所有数据均保存在设备本地，不依赖联网，不上传云端，不需要注册登录。你可以随时清空本地数据。

对于想认真管理戒烟过程、又希望界面清晰、操作直接、数据留在本机的用户来说，烟熄提供的是一个稳定、克制、贴近日常使用的记录工具。