静息瑜伽

静息瑜伽是一款专注离线体验的瑜伽陪伴工具，将体式教学、呼吸练习与冥想入门知识结构化整理，配合完整的练习记录功能，帮助你在无网络环境下也能系统地进行瑜伽学习与日常练习。

知识库涵盖山式、下犬式、战士系列等经典体式详解，腹式呼吸、盒式呼吸等呼吸法指导，以及正念冥想、身体扫描等冥想入门文章。每篇文章包含动作要点、注意事项与练习建议，可按分类浏览与收藏。

练习记录支持标题、分类、时长、日期、练习感受与备注的完整录入，分类与感受均提供快捷选项，方便快速填写。首页展示本周练习概况与最近记录，统计页汇总各分类练习时长与趋势，呼吸计时器可辅助完成呼吸练习。

主要功能：
· 知识库，体式/呼吸/冥想结构化文章
· 练习记录，分类时长感受完整登记
· 呼吸计时，盒式与腹式呼吸辅助
· 收藏笔记，标记常用文章与个人心得
· 练习统计，周月时长与分类分布
· 个人档案，练习目标与偏好设置
· 支持导入示例数据快速体验

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