禅意手册

禅意手册是一个减压涂色与轻量放松小应用。主界面提供多幅内置线稿场景，可选用预设色板给区域上色，支持撤销、清空进度；进度保存在本机。你也可以上传一张图片，在画布上做填色。完成一幅作品后可以点「完成作品」，记录会出现在我的作品馆（含时间与类型说明，数据仅存本机，有容量上限提示）。

此外还有几个独立入口：盒式呼吸——按 4 秒吸气、屏息、呼气、再屏息的节拍，跟着界面提示循环练习；今日心语——按日期从内置语录里取当天固定一句，次日会换；灵感色卡——从现有色板里随机组合几种颜色，可手动换一组作参考；色彩心情手记——选一种颜色并写一句话保存到本机，可浏览、删除条目。

整体以涂色为主，辅以呼吸、短句和简单记录，功能面向单机使用，不依赖账号体系。