澄思思绪栈馆

想随手记下情绪、翻翻疗愈短句再做一轮呼吸练习？「澄思思绪栈馆」是一款情绪记录与自助觉察工具，支持日记时间轴、澄思锦囊素材库、澄心练习与情绪洞察复盘。
澄思思绪栈馆具体功能如下：
情绪记录：记录今日与本周条数，查看情绪时间轴与强度，支持换一句自我安抚语。
澄思锦囊：按焦虑、低落、失眠、愤怒等筛选，网格/列表/翻页浏览，可抽一张或换一批。
澄心练习：呼吸引导、渐进放松、短时正念等练习入口，含工具与打卡模块。
情绪洞察：近7日强度热力、记录热力月历与洞察摘要，辅助看见情绪模式。
从记录到锦囊再到练习与洞察，用澄思栈馆陪伴自我觉察。
本应用内容仅供自我觉察与心理科普参考，不能替代专业心理咨询或医学诊断。请按实际功能与相关说明使用。