息恸疗愈港湾

想在港湾点亮心灯、落笔情绪再沿栈桥做一轮练习？「息恸疗愈港湾」是一款情绪疗愈与自助练习工具，支持心灯仪式、疗愈锦囊、栈桥练习与情绪潮汐复盘。
息恸疗愈港湾具体功能如下：
港湾心灯：每日点亮心焰并锚定关键词，回看心灯仪式，落笔记录此刻情绪。
疗愈锦囊：情绪货架按焦虑、低落、失眠、愤怒、内耗分类，收藏筛选与自建收藏。
疗愈栈桥：栈桥三阶依次完成呼吸引导、渐进放松与短时正念，含心愿接纳便签工具。
情绪潮汐：七日潮汐波形、情绪分布与潮汐日历，分段查看小结与趋势。
自建锦囊：选择货架与材质，缝入疗愈短句或音频，放进个人货架。
从心灯到锦囊再到栈桥与潮汐，用港湾托住情绪起伏。
本应用内容仅供自我觉察与心理科普参考，不能替代专业心理咨询或医学诊断。请按实际功能与相关说明使用。