睡眠倒推

是不是经常定了7点的闹钟，醒过来却昏昏沉沉像被人打了一棍子？
是不是熬夜到两点，纠结再睡3小时还是4小时，才能明天上班不摸鱼？
是不是午休睡了一小时，起来反而头晕脑胀一下午缓不过来？

不用挂着录音权限睡一整晚，不用研究复杂的睡眠报告。
明天要6点半起，选好时间直接给你算好今晚几点躺平最合适，踩中浅睡期醒过来神清气爽。
现在准备睡了，点一下直接出最优起床时间，选好一键就设系统闹钟，不用切来切去。
午休有三种模式选，20分钟闪电醒不犯困，90分钟完整周期补满状态，按需挑就行。
还有4-7-8呼吸训练、肌肉放松引导，躺平了翻两番助眠技巧，躺床上刷手机的功夫就能学会怎么快速睡着。
记睡眠日记也不用填一堆东西，两分钟就能记完，每周自动给你算平均睡了多久，睡的好不好一目了然。

不用费脑子研究睡眠理论，你只需要知道几点睡、几点起，剩下的交给它就行。
帮你把每一分钟睡眠时间都花在刀刃上，醒过来一整天都清爽。