Energy Map

2.0.0 节律与行动焕新
1. 重设计首页、能量地图、洞察和个人档案，采用节律能量条、六时段时间轴及统一的深绿暖白界面。
2. 新增「行动」底部 Tab，形成今日、地图、行动、洞察、我的五大区域；支持按日期及时段新建、编辑、完成、撤销和删除任务，管理待安排及逾期事项。
3. 首页新增专注计时、恢复补给、行动回顾、下一步任务、生活记录与本周真实进度。
4. 新增专注计时：自定义 1–120 分钟、暂停继续、跨页面及重新打开后恢复、提前结束、关联任务和结束回顾。
5. 新增恢复补给站：静心、离屏、活动、整理四类 2–5 分钟引导练习，保存练习前后的主观能量评分。
6. 新增行动回顾：按类型和时间筛选，汇总实际投入时长、完整完成次数及恢复前后变化，支持笔记、复制小结和删除记录。
7. 优化样本不足时的洞察说明、旧任务兼容、存储失败提示、图标和弹窗适配；保留已有能量日志和个人资料。
8. 应用名称统一为 Energy Map，移除中文别名。

有没有过那种一天忙到黑，回头却发现什么都没干成的时刻？

是不是总觉得自己状态忽好忽坏，却说不清到底几点最能打？

明明睡了很久还是累，开了一下午会脑子直接宕机，硬扛着做方案越做越慢，最后只能熬夜补。

Energy Map 就是帮你把这种模糊的"感觉"，画成一张看得懂的能量地图。

十几秒就能完成一次打卡，选个当下的能量等级就行，不耽误手上的事。

连续记几天，你会清楚看到自己的黄金时段在哪，是上午九点思路最顺，还是傍晚反而迎来第二波高峰。

它会帮你找出状态起伏的原因。下午那杯咖啡有没有影响晚上睡眠，连续开会之后能量会掉多少，运动完第二天状态是不是更好，这些关联都会从你自己的数据里浮现出来。

知道了规律，还能直接用来安排工作。深度活放进黄金时段，琐碎事留给能量低谷，该休息的时候就给你具体的恢复方法，而不是一句空洞的"注意休息"。

不用填繁琐的表单，不用连各种设备，打开就能用。你只需要诚实地记录自己的状态，剩下的交给它。

慢慢你会发现，自己不是效率不行，只是没把力气用对时候。Energy Map 陪你找到属于自己的节奏，把每一天都过得更从容一点。