冲动话语撤回

你有没有过敲完一长串气话点了发送，下一秒就后悔到拍大腿的时刻？
和对象吵架说尽绝话，半宿睡不着翻来覆去内疚？工作群忍不住怼了同事，转头就被领导找谈话？网上碰到杠精越吵越气，浪费半天时间还闹得一身不痛快？

聊天框的撤回键只有两分钟有效期，可话说出口的瞬间，伤害就已经造成了。
现在你可以把敲好的狠话先粘贴到这里，选好要冷静的时长，倒计时会强制给情绪踩个刹车。看着屏幕上的呼吸引导，等脑子凉下来了再做决定。
不想发了直接点确认，每一次忍住的冲动都帮你记着。
还是想表达也没关系，跟着沟通公式把带刺的话揉软了再说，既说清了想法，也不会伤到人。
平时情绪上头也能来工具箱做做呼吸训练，翻两句冷静提示，慢慢你会发现，很多架其实根本吵不起来。

你不用做永远不生气的完美大人，只是别让一时的冲动，说出那句让你后悔很久的话。