戒除助手

是不是总在想戒某件事的时候反复打退堂鼓？
是不是忍不住破戒后只会怪自己意志力太差，最后干脆破罐子破摔？

不用硬扛着熬欲望上头的时刻。想抽烟想刷短视频想喝奶茶的时候，点一下中间的应急按钮，跟着做几组呼吸，等120秒，或者跳出来个小任务让你站起来走两步，冲动劲儿很快就过去了。
偶尔没坚持住也没关系，不用骂自己。记录下当时是压力大还是太无聊，慢慢你就知道自己什么时候最容易破戒，下次提前避开就行。
每天看着计时器跳着走的数字，攒下来的钱，还有一个个解锁的小成就，你会发现原来自己已经走了这么远。身体什么时候能变好，多久能给自己换个礼物，都明明白白摆在那儿。

它不会催你打卡，不会 judge 你任何一次动摇，就安安静静陪着你，慢慢把那些耗你精力的小习惯都换掉。