先做1分钟

是不是明明知道该写报告/背单词/健身，瘫在沙发上盯着待办就是动不起来？
是不是总觉得事情要做就得做完，一想到要花几小时，干脆直接躺平？

不用逼自己一口气做完。点一下开始，就做1分钟就行。
拿不准先做哪件事？点帮我随便选一个，不用纠结直接开干。
60秒到了就算成功，想停就停，想继续也不用重新做心理建设，顺着惯性往下走就好。
不会因为没做完给你打低分，断了好几天再回来也不会跳出来指责你，每一次开始都给你记功劳。
能看到自己每天启动了多少次，哪段时间状态最好，哪件事你最容易犯怵，慢慢摸清楚自己的节奏。

不用逼自己做完美的人，先开始1分钟，你已经赢过了刚才还在拖延的自己。