地中海饮食

地中海饮食是一款为日常餐桌设计的饮食记录与健康习惯养成应用。它不要求复杂计算，也不制造压力，而是用清晰的食材结构评分，帮你看懂每天吃得是否更均衡。你可以按早餐、午餐、晚餐和加餐快速记录食物，应用会从蔬菜、水果、全谷物、豆类、鱼类、橄榄油和食材多样性等维度生成今日评分与饮食建议，让调整方向一目了然。

应用内置丰富食物库与地中海风格菜谱，支持分类浏览、搜索、收藏和快捷记录，适合想改善饮食结构、减少加工食品、提升餐盘质量的人群。我的页面还提供饮水记录、成就进度、周统计和本地数据摘要，帮助你把“想吃得更好”变成每天可坚持的小行动。

所有记录优先保存在本机，无需强制注册账号。健康建议仅作生活方式参考，不替代专业诊断。