轻断食健康助手

轻断食健康助手，是一款专注轻断食管理的实用工具，以简洁高效的功能，帮你快速规划断食节奏、记录饮食热量、养成健康习惯。

【断食计划可视化管理】一键设置轻断食方案，清晰展示进食窗口、剩余关窗时间及每日进食 / 断食时长，支持灵活调整进食起点，断食进度随时掌控。

【每周习惯养成打卡】通过记录三餐摄入、运动消耗、完成断食任务、查看热量统计、复盘每日状态等打卡项，帮你快速建立稳定的饮食管理习惯，解锁进阶断食建议。

【简便饮食热量记录】支持手动输入三餐及加餐热量，也可通过快速匹配菜谱一键填充，同步记录运动消耗，每日净热量差清晰呈现，高效管理热量摄入。

【实用轻断食辅助工具】提供断食期低强度活动参考，搭配断食方案、饮食参考、热量复盘、健康档案等功能，全方位辅助你的轻断食过程。