冥想正念打卡

「冥想正念打卡」把呼吸引导、时长计时与环境音放在同一节奏里：首页可看今日冥想与连续天数，也能按三到十五分钟快速开坐；冥想页可选场景、呼吸节律与引导方式，白噪音页支持雨声海浪等环境切换，让每次静坐都有可坚持的入口。从快捷开坐到环境音与成就记录，把正念练习变成可见的日常节奏。
一、首页开坐 + 场景预设
首页汇总今日时长与连续天数，并提供三、五、十、十五分钟快捷入口；专注冥想、身体扫描、自由正念与睡眠引导等场景可直接点选，配合每日正念语录与成就展示，降低启动成本。
二、冥想计时 + 呼吸设置
冥想页以圆环计时呈现进度，可调呼吸节律与引导方式；练习过程中专注呼吸节奏，结束后可记录状态与感受，方便回看每一次静坐体验。
三、白噪音陪伴 + 统计分区
白噪音页可切换雨声、海浪等环境音作为背景；统计页查看练习趋势与成就，底部首页、冥想、统计、我的分区清晰，形成开坐—练习—回顾的闭环。