基本信息
应用IDC6917607021156113538
包名com.returnflow.app
版本1.1.0
开发者夏雨轩
大小0.4 MB
价格免费
上架时间2026-06-18 13:59
更新时间2026-06-19 16:09
发布地区PS, AO, AF, IQ, BF, BI, BJ, BW, TD, CG …
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SDK / API Level 说明
- 最低SDK（minsdk）：12 — 应用运行所需的最低 HarmonyOS SDK 版本号
- 目标SDK（target_sdk）：12 — 应用编译时面向的目标 SDK 版本号
- API Level（min_hmos_api_level）：50000 — 应用要求的最低鸿蒙 API 级别（如 50000 = 5.0.0.0，50005 = 5.0.0.5，50101 = 5.0.1.1）
更新日志
1.1.0 更新内容
问题修复
修复喘口气情绪协议中步骤序号和说明不显示的问题
修复设置页高视效开关无法关闭的问题
修复喘息计时中途关闭页面后伴步者状态未恢复的问题
功能优化
喘口气情绪协议新增书写区域，可将当下感受记录下来
喘口气新增"结束喘息，回去做"按钮，支持在计时结束前主动收步
主页操作栏按钮调整为均等排列
专注状态下点击主按钮可直接重启工作循环
归步状态下点击主按钮直接进入收步流程
召唤新增剪辑后期、排班表格、测试审查三类任务的专属引导
优化召唤时任务主体词的识别，减少通用兜底回复的频率
多处文案调整，语气更柔和
问题修复
修复喘口气情绪协议中步骤序号和说明不显示的问题
修复设置页高视效开关无法关闭的问题
修复喘息计时中途关闭页面后伴步者状态未恢复的问题
功能优化
喘口气情绪协议新增书写区域，可将当下感受记录下来
喘口气新增"结束喘息，回去做"按钮，支持在计时结束前主动收步
主页操作栏按钮调整为均等排列
专注状态下点击主按钮可直接重启工作循环
归步状态下点击主按钮直接进入收步流程
召唤新增剪辑后期、排班表格、测试审查三类任务的专属引导
优化召唤时任务主体词的识别，减少通用兜底回复的频率
多处文案调整，语气更柔和
应用介绍
这款应用是做什么的？
在场派是一款专为执行困难人群设计的专属工具，帮助你把一件"启动不了"或"做到一半跑偏了"的事，在 30 秒内重新回到一个具体动作上。
它不追踪你完成了多少任务，不给你评分，不提醒你"今日完成率"。它只做一件事：陪你把眼前这一件事走完。
为什么需要执行支持？
对于注意力涣散、执行功能受损或长期感到"启动困难"的人来说，任务管理软件往往帮倒忙。清单越长，越不想看；通知越多，越容易逃开。真正的问题不是"你不知道该做什么"，而是"你知道，但就是动不了"。
在场派从这里切入：它不帮你管理任务列表，它帮你和当前这一件事建立联系——通过一个有名字、有形态、会变化的"伴步者"，让你感到身边有人，而不是一个人硬撑。
伴步者是什么？
每次你启动一件事，在场派会为这件事生成一个独一无二的伴步者：
一个名字：从你的任务描述中提炼，简短、有辨识度
一个形态：8 种有机拓扑形状之一，由任务内容的种子随机确定，同一任务永远长一个样
一套执行结构：目标、下一步、最小动作、完成定义、本轮不做、偏航预案、续接锚点
伴步者不是虚拟宠物，也不是 AI 聊天机器人。它更像一个在你旁边安静做事的人——你碰一下主按钮，它知道你开始了；120 秒没有动静，它会切换到候步状态等你回来；你说"喘息"，它就陪你歇一会儿；你说"收步"，它就和你一起结束这件事，然后进入博物馆，永久留存。
核心页面
在场页——单屏一件事
打开应用，你看到的只有三样东西：一、伴步者的形态（一个有机的、会随步态微微变化的图形）；二、一句步态文案（"我在你身边" / "不用快，我跟着你"）；三、一张任务卡（目标、下一步行动、完成定义）。加上底部的主按钮，和四个小抽屉。
没有其他的。不会弹出"你还有 5 件事没做"，不会问你"今天效率怎么样"。屏幕上只有这一件事。
主按钮是整个界面最重要的交互：碰一下，告诉伴步者你开始了。它会回应一句话，然后 90 秒后轻轻来检查一次。
四个抽屉分别是：「变小」帮你把下一步拆得更小；「揣兜」临时有其他事插进来先记到停车场；「喘息」休息一下含引导式呼吸；「收步」这件事做完了走毕业仪式。
召唤页——把想法变成伴步者
说一句"你现在想做什么"——可以是断句的、乱的、带情绪的。在场派会识别你是在说一件事还是列了多件，多件时帮你分类成"现在可做 / 稍后处理 / 只是担心"让你选一件，然后通过内置系统拆解成一套执行结构，展示给你确认——你可以滑动选择形态（8 种拓扑形状）。支持语音输入（中文）。
如果实在完全启动不了，有「紧急启动协议」：选择"打开文件 / 打开消息 / 打开笔记"其中一件，30 秒倒计时，你只需要把那个东西打开。打开了，我们再想下一步。
博物馆——每一个毕业的伴步者都在这里
一只伴步者"收步"（毕业）后，它进入博物馆，永久留存。博物馆用 Swiper 一页一只展示，点击可以看到毕业日期、原始任务、目标、毕业感言。毕业仪式：毕业的那一刻，博物馆会播放一个 3 秒的仪式覆盖层——伴步者的形态放大，感言出现，然后归位。右上角的「拾遗罐」存放被归档但没有毕业的伴步者，可搜索。
睡前清仓——每晚 4 步结束一天
分 4 步：今日复盘（今天毕业的伴步者）→ 开放收口（记下暂停中伴步者"明天从哪接着走"）→ 明天先做（从待召唤队列选一条或新写一条）→ 道晚安（一句随机温柔文案，关闭应用）。
步态系统
伴步者有 6 种步态，反映当前任务状态：
G-01 安步（正常进行中）/ G-02 候步（召唤后 120 秒未点主按钮）/ G-03 漂步（应用切入后台 120 秒）/ G-04 喘步（手动进入喘息）/ G-05 沉步（感到卡住/低能量时）/ G-06 归步（接近完成，准备收步）
步态变化会同步到锁屏实况窗和桌面卡片，让你不用回到应用就能感知伴步者的状态。
90 秒 check-in
你碰下主按钮开始做事后，90 秒后，伴步者会轻轻来看一次。check-in 不是催促，它只问一件事："走完了？还是有点卡？" 选"再做一段"继续，选"走完了 ✓"拆下一步，选"有点卡"弹出最小动作逃生口。
能量自评（可选）：召唤前评估身体精力、情绪状态、专注感（低/中/高）。如果三项之一为"低"，AI 会将下一步降级到最小动作级别，减轻启动压力。
隐私承诺
所有数据仅存储在你的设备上。 没有账号，没有注册，没有同步，没有分析追踪。你的伴步者、任务、纪念品和停车项，只在本机 SQLite 数据库里。你可以在设置中导出全部数据为 JSON 文件，也可以清除全部数据。
非医疗声明
在场派不是医疗器械，不提供 ADHD 诊断、治疗或药物建议。 它是一个执行支持工具，帮助你和当前的任务建立联系。如果你正在经历困难，请联系医生、心理咨询师或相关专业人士。
设计理念
在场派的设计原则只有一条：不给你添乱。单屏，一次一件事；文案不命令，只陪伴（"我在你身边"而不是"开始吧！"）；没有完成率、效率分数、连续打卡；下拉进博物馆，感受自己做过的事；毕业是仪式，不是勾选。
伴步者的形态用确定性随机（seeded PRNG）生成，同一任务永远长一个样。你做完这件事，它就是这个形状，永远。
在场派 HarmonyOS 原生 · 全本机存储 · v1.0.0
在场派是一款专为执行困难人群设计的专属工具，帮助你把一件"启动不了"或"做到一半跑偏了"的事，在 30 秒内重新回到一个具体动作上。
它不追踪你完成了多少任务，不给你评分，不提醒你"今日完成率"。它只做一件事：陪你把眼前这一件事走完。
为什么需要执行支持？
对于注意力涣散、执行功能受损或长期感到"启动困难"的人来说，任务管理软件往往帮倒忙。清单越长，越不想看；通知越多，越容易逃开。真正的问题不是"你不知道该做什么"，而是"你知道，但就是动不了"。
在场派从这里切入：它不帮你管理任务列表，它帮你和当前这一件事建立联系——通过一个有名字、有形态、会变化的"伴步者"，让你感到身边有人，而不是一个人硬撑。
伴步者是什么？
每次你启动一件事，在场派会为这件事生成一个独一无二的伴步者：
一个名字：从你的任务描述中提炼，简短、有辨识度
一个形态：8 种有机拓扑形状之一，由任务内容的种子随机确定，同一任务永远长一个样
一套执行结构：目标、下一步、最小动作、完成定义、本轮不做、偏航预案、续接锚点
伴步者不是虚拟宠物，也不是 AI 聊天机器人。它更像一个在你旁边安静做事的人——你碰一下主按钮，它知道你开始了；120 秒没有动静，它会切换到候步状态等你回来；你说"喘息"，它就陪你歇一会儿；你说"收步"，它就和你一起结束这件事，然后进入博物馆，永久留存。
核心页面
在场页——单屏一件事
打开应用，你看到的只有三样东西：一、伴步者的形态（一个有机的、会随步态微微变化的图形）；二、一句步态文案（"我在你身边" / "不用快，我跟着你"）；三、一张任务卡（目标、下一步行动、完成定义）。加上底部的主按钮，和四个小抽屉。
没有其他的。不会弹出"你还有 5 件事没做"，不会问你"今天效率怎么样"。屏幕上只有这一件事。
主按钮是整个界面最重要的交互：碰一下，告诉伴步者你开始了。它会回应一句话，然后 90 秒后轻轻来检查一次。
四个抽屉分别是：「变小」帮你把下一步拆得更小；「揣兜」临时有其他事插进来先记到停车场；「喘息」休息一下含引导式呼吸；「收步」这件事做完了走毕业仪式。
召唤页——把想法变成伴步者
说一句"你现在想做什么"——可以是断句的、乱的、带情绪的。在场派会识别你是在说一件事还是列了多件，多件时帮你分类成"现在可做 / 稍后处理 / 只是担心"让你选一件，然后通过内置系统拆解成一套执行结构，展示给你确认——你可以滑动选择形态（8 种拓扑形状）。支持语音输入（中文）。
如果实在完全启动不了，有「紧急启动协议」：选择"打开文件 / 打开消息 / 打开笔记"其中一件，30 秒倒计时，你只需要把那个东西打开。打开了，我们再想下一步。
博物馆——每一个毕业的伴步者都在这里
一只伴步者"收步"（毕业）后，它进入博物馆，永久留存。博物馆用 Swiper 一页一只展示，点击可以看到毕业日期、原始任务、目标、毕业感言。毕业仪式：毕业的那一刻，博物馆会播放一个 3 秒的仪式覆盖层——伴步者的形态放大，感言出现，然后归位。右上角的「拾遗罐」存放被归档但没有毕业的伴步者，可搜索。
睡前清仓——每晚 4 步结束一天
分 4 步：今日复盘（今天毕业的伴步者）→ 开放收口（记下暂停中伴步者"明天从哪接着走"）→ 明天先做（从待召唤队列选一条或新写一条）→ 道晚安（一句随机温柔文案，关闭应用）。
步态系统
伴步者有 6 种步态，反映当前任务状态：
G-01 安步（正常进行中）/ G-02 候步（召唤后 120 秒未点主按钮）/ G-03 漂步（应用切入后台 120 秒）/ G-04 喘步（手动进入喘息）/ G-05 沉步（感到卡住/低能量时）/ G-06 归步（接近完成，准备收步）
步态变化会同步到锁屏实况窗和桌面卡片，让你不用回到应用就能感知伴步者的状态。
90 秒 check-in
你碰下主按钮开始做事后，90 秒后，伴步者会轻轻来看一次。check-in 不是催促，它只问一件事："走完了？还是有点卡？" 选"再做一段"继续，选"走完了 ✓"拆下一步，选"有点卡"弹出最小动作逃生口。
能量自评（可选）：召唤前评估身体精力、情绪状态、专注感（低/中/高）。如果三项之一为"低"，AI 会将下一步降级到最小动作级别，减轻启动压力。
隐私承诺
所有数据仅存储在你的设备上。 没有账号，没有注册，没有同步，没有分析追踪。你的伴步者、任务、纪念品和停车项，只在本机 SQLite 数据库里。你可以在设置中导出全部数据为 JSON 文件，也可以清除全部数据。
非医疗声明
在场派不是医疗器械，不提供 ADHD 诊断、治疗或药物建议。 它是一个执行支持工具，帮助你和当前的任务建立联系。如果你正在经历困难，请联系医生、心理咨询师或相关专业人士。
设计理念
在场派的设计原则只有一条：不给你添乱。单屏，一次一件事；文案不命令，只陪伴（"我在你身边"而不是"开始吧！"）；没有完成率、效率分数、连续打卡；下拉进博物馆，感受自己做过的事；毕业是仪式，不是勾选。
伴步者的形态用确定性随机（seeded PRNG）生成，同一任务永远长一个样。你做完这件事，它就是这个形状，永远。
在场派 HarmonyOS 原生 · 全本机存储 · v1.0.0
