睡眠助理

睡眠助理 · 应用介绍

夜深了，思绪却停不下来。

这是很多人夜晚的常态。睡眠助理，是一款专门为入睡困难、睡眠质量欠佳的人设计的陪伴应用。它不复杂，也不喧嚣，只做一件事：陪你把今晚安稳地睡过去。

听一段声音，让身体先安静下来

睡眠助理内置丰富的自然声音库。雨声、溪流、风声、篝火、白噪音，以及充满东方韵味的中式场景声——竹林、荷塘、庭院夜雨……无论哪一种，都能帮助你把注意力从白天的繁杂事务中抽离出来，转移到当下这一刻的安静里。

不只是单曲播放。睡眠助理支持多轨混音，你可以同时搭配多种声音，自由调节每一轨的音量，调出只属于你的入睡背景音。雨声加篝火，风声叠流水，每一种组合都是你为自己定制的夜晚。找到最喜欢的那个配方，下次打开直接用。

跟着呼吸，让大脑放下戒备

身体累了，大脑却还转个不停——这是许多人的入睡难题。睡眠助理内置了呼吸引导功能，用简单的节奏提示引导你完成吸气、屏息、呼气的循环练习。不需要任何冥想经验，只需要跟着屏幕上的节奏走几分钟，你会感觉到心跳慢下来，眼皮开始变沉，身体逐渐放松进入准备入睡的状态。

记录睡眠，给每个认真对待休息的夜晚留个记号

养成好的睡眠习惯，需要时间，也需要一点点仪式感。睡眠助理提供了轻量的睡眠记录功能，每晚花几秒钟，记下今晚的入睡时间、起床时间和心情状态。日历视图会将你的打卡记录一一呈现，让你看到自己的作息变化。

记录不是为了给自己施压，而是为了看见进步。连续打卡还会解锁阶梯奖励，每一份小小的成就，都是你对自己睡眠用心的见证。如果某天错过了，补记功能也为你留好了余地，每月可使用数次，不让一时的疏忽打断整体节奏。

设好定时，睡着了它自己会停

不用担心声音彻夜播放。睡眠助理内置定时关闭功能，你可以提前设定好停止时间，音频会在你进入深度睡眠之后自动渐弱退出。手机不发热，电量不空耗，一切都在你睡着之后，悄悄处理好了。

无账号、无广告、无数据上传

睡眠助理不需要注册，不申请与睡眠无关的任何权限。你的所有记录和设置，都只保存在自己的手机上，不会上传到任何服务器，也不会被用于任何分析。没有推送打扰，没有开屏广告，打开就是一片安静。

我们相信，睡个好觉是每个人应得的事。

睡眠助理不想占用你太多时间，也不想成为你睡前必须打开的又一个 App。它只希望在你决定放下手机、准备休息的那一刻，能给你一个值得信赖的陪伴——一段声音，一次呼吸，一个轻轻的提醒：

今天辛苦了，好好休息。


*睡眠助理 · 纯净 · 专注 · 助你安睡*