智能喝水记

还在盲目喝2000ml水？“智能喝水记”是一款主打“智能设定喝水目标”的科学补水工具，基于专业标准帮你定制适配自身的饮水计划。

核心功能适配个体需求：
**专业智能目标推荐**：依据WHO标准（35ml×体重kg×活动系数），输入体重（支持20-300kg范围）、选择活动系数（久坐/轻度/中度等），即可算出专属每日饮水推荐量——比如65kg中度活动者，推荐2730ml/天，比通用的2000ml更贴合自身状态。

**目标一键应用**：算出推荐量后，点击“应用推荐目标”就能直接设定当日饮水任务，不用再凭感觉盲目补水。

**后续补水全追踪**：搭配喝水打卡、定时提醒功能（APP隐含功能），帮你按科学目标完成每日饮水，逐步养成健康补水习惯。


无论是健身党精准控水量、上班族调整久坐补水节奏，还是普通用户想科学饮水，“智能喝水记”都能成为你的科学补水规划师——用专业标准定制饮水目标，让补水更准确、更健康。