基本信息
应用IDC6917606627587907328
包名com.styd.hxllfj
版本1.0.0
大小11.1 MB
价格免费
上架时间2026-05-28 11:41
更新时间2026-05-28 11:41
发布地区CN
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SDK / API Level 说明
- 最低SDK（minsdk）：12 — 应用运行所需的最低 HarmonyOS SDK 版本号
- 目标SDK（target_sdk）：23 — 应用编译时面向的目标 SDK 版本号
- API Level（min_hmos_api_level）：50000 — 应用要求的最低鸿蒙 API 级别（如 50000 = 5.0.0.0，50005 = 5.0.0.5，50101 = 5.0.1.1）
应用介绍
核心力量分阶教练是一款科学分阶的核心力量训练 App，适合从零基础到高阶训练者的全阶段用户。
**六阶训练体系**：入门 → 初级 → 中级 → 进阶 → 高阶 → 大师，每级精选 5 个动作，循序渐进构建核心力量。
**50+ 专业动作**：涵盖抗伸展、抗旋转、抗侧屈、髋屈及综合五大类别，每个动作配有分步图解、呼吸指导和常见错误纠正，确保训练安全有效。
**体态评估系统**：通过 5 项标准化核心测试（平板支撑、侧桥、鸟狗式、死虫式）评估你的当前水平，智能推荐适合的训练级别。
**训练记录追踪**：记录每次训练数据，连续打卡统计，多维度成就徽章激励，让你的进步一目了然。
**离线可用**：纯本地运行，无需联网，随时随地开始训练。
**六阶训练体系**：入门 → 初级 → 中级 → 进阶 → 高阶 → 大师，每级精选 5 个动作，循序渐进构建核心力量。
**50+ 专业动作**：涵盖抗伸展、抗旋转、抗侧屈、髋屈及综合五大类别，每个动作配有分步图解、呼吸指导和常见错误纠正，确保训练安全有效。
**体态评估系统**：通过 5 项标准化核心测试（平板支撑、侧桥、鸟狗式、死虫式）评估你的当前水平，智能推荐适合的训练级别。
**训练记录追踪**：记录每次训练数据，连续打卡统计，多维度成就徽章激励，让你的进步一目了然。
**离线可用**：纯本地运行，无需联网，随时随地开始训练。
