晚安计划

是不是一躺下，脑子里就开始开会？没回的消息、明天的汇报、突然想起的小事，越想越精神。
早上醒来脑子空空，被事情推着走，重要的事又忘了。

试试晚安计划，睡前花十分钟，给一天收个尾。

把脑子里打转的念头一条条写下来，跟着呼吸慢慢放松，写完，就先放下。
挑出明天最重要的三件事，睡前定好重点，早上醒来照着做，不慌。
记下今天一件值得感谢的小事，再糟的日子，也有一点微光。
给此刻的心情打个卡，难过或平静，都被好好接住。
最后生成一张专属晚安卡片，该记的都记下了，剩下的交给明天。

昨晚定的事，今天首页直接打卡，从计划到完成，形成一个小小的闭环。
日历上的心情颜色、连续晚安的天数、一点点攒起来的感谢，回头看，都是你认真生活过的痕迹。

夜晚放下，清晨清晰。
愿你每一晚，都能安心说声晚安。