一条习惯

你是不是也有过这种时候？
列了一整页待养成的习惯，打卡打了三天就再也没打开过APP。
偶尔断签一次，看着清零的天数直接破罐破摔，干脆整个目标都放弃了。

别给自己那么大负担，这次我们就先盯一件事。
创建习惯的时候不用选一堆分类，填个名字就行，越具体越好做。
每天打开就两个按钮，完成或者没完成，5秒钟就能记完。
断签了也没关系，不会把之前的记录都抹掉，选个原因留句话就行，下次就知道哪里容易掉链子。
所有记录都给你存着，哪天想翻了看看日历，就知道自己其实已经走了很远。

不用逼自己一下子变成完美的人，先把眼下这一件小事坚持下来就够了。