儿童食谱小册

一、一本给家长用的离线菜谱手册

儿童食谱小册收录 36 道适合孩子的家常菜，按早餐 7、午餐 6、晚餐 5、汤羹 6、加餐 6、
烘焙 3、便当 3 分成七类。每道菜都写清楚四件事：适合多大的孩子、要准备多久、做起来难不难、
用了哪些食材。全部内容随安装包一起分发，做饭时不用联网、不会转圈、不弹广告。

二、先把「安不安全」讲清楚

这是这本手册和其它菜谱应用最不一样的地方。每道菜的食材清单里逐条标出用量与处理要点
（比如「南瓜 120 克 · 去皮去籽」），并根据食材自动推断出必然含有的过敏原，覆盖蛋类、奶类、
小麦、大豆、甲壳类、鱼类、芝麻共七类 —— 27 道菜有标注，其余 9 道不含任何已标注过敏原。
在首页点开「过敏原」就能把不吃的品类排除掉，结果行和七个分类上的数字会实时跟着变，
不用一道道点进去看。

除了过敏原，应用里还有一节「儿童用餐与安全提示」，把防呛噎（整颗坚果、整粒葡萄、
3 岁以下吃鱼去刺）、充分加热（蛋要全熟、剩菜只复热一次）、用量与口味（1 岁内不加盐糖、
1 岁内不吃蜂蜜）、备餐与保存（冷藏 24 小时、冷冻一周、标注日期）这几类底线逐条列出来。
「我的」页也明确写着：本应用提供的是通用家庭烹饪与用餐建议，不能替代医生或临床营养师
对个别孩子的诊断与指导。

三、买菜时最好用的那一页

在菜谱里勾选要用的食材，会自动汇总到「购物清单」。同一食材在几道菜里出现只列一条，
并把每道菜的用量并排显示（例如「南瓜 120 克 + 200 克，来自 2 道菜」），
再按蔬菜水果、肉蛋水产、奶类与豆制品、米面主食、调味与干货分区排好 —— 到了超市按区走，
不用来回跑。清单本身也能逐项勾掉、或一键清空。

此外还有按年龄档筛选（不限年龄 / 6 月+ / 1 岁+ / 2 岁+ / 3 岁+ / 6 岁+）、
按菜名食材标签搜索、收藏常做的菜。手机与平板各有一套布局：平板横屏是双列菜谱网格，
食材清单和制作步骤在同一屏里看全。应用不申请任何系统权限，安装与使用全程不会出现权限弹窗。